Smoothie är ju så gott!

Ibland tycker jag att inspirationen tryter när man ska göra en smootie. Hittade denna på en annan blogg som jag ibland läser, och jag tycker att den var bra. Kanske kan ge lite ny inspiration åtminstone?!



Lite ditt och datt...

Då var det Onsdag då. Man hinner knappt reagera så har redan halva arbetsveckan passerat.
Nu börjar jag se fram emot helgen och de aktiviteter som är inplanerade.
På Lördag så ska jag och Magnus åka till Lycksele på bröllop. Magnus lillebror Christoffer och hans Emelie skall gifta sig på Lördag.
Det ska bli roligt, det var länge sedan jag var på bröllop! :-)

Igår var jag på PowerBox på Tenton. Jag har sån fruktansvärd träningsvärk i både mage och armar idag. Det var grymt jobbigt. Inte så himla roligt i min mening...men det var roligt med lite variation till min övriga träning. Den mesta av tiden så slog vi mot säckar, och det går ju bra. Men i början av träningen så "slog" vi mot varandra och det känner jag mig inte så fullt så bekväm med då jag är så rädd och råka slå till personen i ansiktet istället för på handskarna....
Dock så vållar väl inte mina slag så stor skada....men känslan liksom. Och hon jag tränande mest med igår hade dessutom glasögon. Och hur bra skulle det kännas att ha sönder dem...???

Bra gjort brorsan och Tina! :-)

Jag har blivit faster idag till denna ljuvliga lilla varelse idag.
Hon ska heta Emilia. Tror att det var ett namnförslag som jag kom med i somras till dem :-)

Visst e hon fin!

Good shit!

Som många kanske vet så brinner jag för kost & hälsa. Jag älskar att försöka hitta nya, hälsosamma och goda råvaror. Mat som får en att må bra helt enkelt. Jag avskyr alla dessa hel/havfabrikat som är fulla av alla dessa E-ämnen & konstgjorda smaker som producenterna tillsätter i mycket av vår mat.

Så när jag hittade denna på Coop så var jag tvungen att köpa hem den. Den är en blandning av spirulina, vetegräs & mynta. Vem har inte hört en massa prat om Spirulina på sistone?

Jag ska väl försöka ha i den i smooties och liknande. Den smakar väl inte så himla mycket, men det blir en ganska läskig färg (svart/mörkgrönt) och det i sig ser väl inte så gott ut....
Men huvudsaken är väl att den inte smakar lika läskigt!! hihi
Är det någon som använt denna så skulle jag gärna vilja ha era recept/tips på hur man kan äta den! :-)





Lite innehållsfakta:

Spirulina: Innehåller mycket vitaminer, mineraler, proteiner, essentiella aminosyror, icke-essentiella aminosyror, essentiella fettsyror och klorofyll.
Den ska tydligen pigga upp och föryngra! :-)

Vetegräs: Runt 70% av innehållet i vetegräs består av klorofyll. Det är vetenskapligt bevisat att klorofyll hjälper till att förhindra skadlig bakterietillväxt i din kropp.

Det är också en utmärkt källa till protein, det innehåller nästan 1g protein per tesked vetegräs.
Det innehåller alla de 8 livsnödvändiga aminosyrorna, liksom 13 av de icke-livsnödvändiga aminosyrorna. Mängder med mineraler likaså varav huvudsakligen Kalcium, Jod, Selenium, Järn och Zink. Det innehåller även vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, E och K och flera hundra enzymer som är svåra att hitta i andra livsmedel

Mynta:  Ja, den är nog tillsatt mest för smakens skull.
Men mynta brukar användas att drickas som te vid magsmärtor, förkylning, som galldrivande medel vid sjukdomar i galla och lever. Som medel mot väderspänning.
Ska tydligen också vara bra att tvätta svårläkta sår med.

Fler bilder från dagen!

Fantasyland

Är gräsänka nu i helgen, så jag och barnen är och testar på det nya leklandet som har öppnat. Och med oss är Theresa och Alice.
Är faktiskt rätt ok! Barnen leker och vi får sitta i fiket och surra och dricka kaffe :-)

Så man kan med andra ord inte klaga!

Tips för hemmaträning (eller på gymmet för den delen)

Om man är som jag, att man behöver någon som puchar en för att man ska göra sitt yttersta när man tränar. Så har jag ett tips!
Nike har en app som man kan ladda ner på sin padda eller telefon som heter Nike training club, på den apan finns massa färdigkomprimerade pass som man kan följa.
Lätta att förstå och mycket effektiva övningar!

Rekommenderas av mig iaf!

Simskola

Ikväll var det uppstart av simskola på Ersboda simhall. Både Elias och Emma får gå i samma grupp vilket känns super smidigt. Sedan delar dom själva gruppen där inne så dom får jobba mera tillsammans med dom som ligger ungefär på samma nivå.

Och vi som tidigare haft Elias på simskola på Iksu blev riktigt imponerad hur dom jobbade på Ersboda. Det kändes som om Iksu var mera lek och flams..
Båda barnen tyckte att det var super roligt vilket är så viktigt! :-)

Det där blir super bra!

Då var det Måndag igen då...

Helgen var rätt så lugn kan man säga. Barnen har varit förkylda med feber så den mesta av tiden har tillbringats framför tv:n.

Egentligen skulle barnen ha åkt till sin farmor och farfar den här helgen. Jag och Magnus var bjudna på Rockabilly fest hos några vänner i Lycksele. Men när barnen inte var riktigt pigg så ställde vi in det. Jag kunde bara inte dra iväg dem när dom inte var riktigt pigga.
Dock så känns det speciellt tråkigt när man både har lagt ner mycket pengar och mycket tid på att hitta den perfekta outfiten. Men självklart går barnen alltid först!

Så funderar några av mina vänner att ha en temafest någon gång så röstar jag på Rockabilly tema! :-)

Mums!

Hittade dessa torkade
äppelbitar på Ica. Innehåller bara äpple och citron.

Riktigt goda! :-)

Nära döden upplevelse?!

Att baka macrones med två sjuka barn är inget som jag rekommenderar!
MEN nu är det iaf klart....

Visst blev dom fina?! :-)

Så duktiga dom är!

Det är inte lätt att stava. Men här har Elias tillsammans med en klasskamrat fått försöka helt själv. Så sött! :-)

Kokos chips

Spännande! Älskar kokos! Återkommer med vad jag tyckte om dem när jag smakat dem :-)

Vilken är snyggast?

Är på jakt efter en ny sportbehå.
Men jag vet inte riktigt vilken jag skall köpa av dessa tre (I-lands problem?!)
Alla är grymt snygga i mitt tycke. Vilken gillar du?

Sjuk liten Lillskrutta!

Vilken tur att vi har paddan idag som underhåller sjuklingen!
Både film och spel, bra för en liten tjej med feber som inte orkar så mycket.

Ett besök hos Åsa!

Har tillbringat eftermidagen hos min frisör Åsa. Det behövde mitt hår kan jag säga, topparna var rätt slitna.

I morgon blir det en vab dag för mig. Dom ringde från dagis idag så vi fick hämta stumpan strax efter lunch. Tempade över 39 grader och var hängig.
Passar mig ganska bra att vabba just i imorgon då jag själv fortfarande är lite snorig efter förra veckans förkylning.

Funktionell träning

Igår kände jag mig trött och hängig. Var rädd att jag höll på att bli sjuk.
Men en god natt sömn senare så vaknar jag upp och trots lite snuva så känner jag mig pigg. Så fm har tillbringats i mitt favoritrum på Tenton.

Fröknäcke bak på G!

Nytt recept denna gång. Får se vad det blir av detta! :-)

Tävlingen är påbörjad!

Under två månaders tid så ska denna söta lilla stegräknare följa med mig överallt.
På jobbet har dom anordnat en stegtävling.
Vi har då delat in oss i lag med fyra st i varje, och ja som ni förstod så går tävlingen ut på att lagat skall ta så många steg som möjligt under denna period.
Och tävlingsinriktad som man är så tar man detta på blodigt allvar och något annat än att bli etta existerar inte.
Tur att jag har dom i mitt lag som resonerar likadant! :-)

Söndag på skidor!

Emma testar på sina nya skidor. Hon tyckte det var roligt men jobbigt :-)

Dagens tips!

Dessa är riktigt bra att ha med sig som mellis när man är på språng. Finns i massa olika smaker.
Innehåller bara organiska frukter och nötter. Supergoda!

Kerstin florian

Älskar detta hudvårdsmärke. Men det svider i plånboken att köpa in!